Witam! Mam białko firmy Ultimate Nutrion "Whey Supreme". Mam je przyjmować po ZARAZ treningu. Na mojej siłowni nie ma miksera by zrobic na miejscu. Co mam zrobić? Brać białko wymieszane już w domu do np. butelki i pić po trenigu, czy wracać do domu (ok 20 min) i mieszać w domu. Jak długo wymieszana odżywka może stać by nie starcić wartości o ile [...]
Witam serdecznie, Jestem na cyklu Test enan 1-16 500mg tydzień Deca - 1-12 500 mg tydzień Winstrol oral 10-16 40 mg dziennie Jestem w 8 tygodniu i po tym czasie nabrałem tłuszczu na brzuchu oraz na boczkach, jest to pewnie spowodowane wzrostem estrogenu w organizmie. Zjadłem jedną paczkę tamoxifenu ponieważ lekko mnie sutki swędziały. Moje pytanie [...]
Witam! Byłem na cyklu na Omie teściu i mecie. Gdy go skończyłem zacząłęm brać Clomid i kreatyne lecz i tak prawie wszytko zeszło. Stwierdziłem ze w tanie sterydy zalewajace wodą nie ma co sie bawić. Teraz chcem zrobić sobie jakiś cykl na odrzywkach lub sterydach. I mam problem bo nie moge wziąść kreatyny i testosteronu gdyz musze zrobić przerwe od [...]
[...] opartych na dlugim tesciu przez co nabawilem sie delikatnego gineko glownie w lewym sucie. Strasznie jestem na tym pukncie wyczulony. Wczoraj polozylem sie na klace i poczulem bol. Dzis tez jak dotykam mam wrazenie, ze te miesaki mnie pobolewaja. Teraz pytanie czy sam sobie wkrecam czy naprawde moze cos sie dziac i lepiej zaczac brac nolve?
Kiedyś pisałem że chcę mieć kaloryfer, i generalnie dlatego zająłem się tym sportem i biorę się za redukcję (w sumie od czerwca, ale tak na poważnie to od połowy lipca, więc mam szybkie pytanie (co do diety mam rozplanowaną, proste węgle rzadko, cheat raz na 3-4 tyg się zdarzył kalorie liczę od 19 sierpnia) Ważę 64 kg przy 184 cm, generalnie [...]
[...] jakies 15 min i zaczełem sie dziwnie czuć, tzn. rozwolnienie i to na zielono, a czułem sie jak nacpany, jak na jakis zjazdach i tak ze 3 godzinki dobre. Nie wiem co to było, kiedy piłem n-x brałem jeszcze tabletki przeciwbólowe aleve i apap bo mnie dziąsło bolało po wyrwaniu zęba. Miał któś kiedys cos podobnego? Nie wiem czy dalej brac ten n-x?
[...] koniec treningu juz padam przez co koncowe sparingi czesto wypadaja slabo i z powodu braku sily przegrywam a raczej poddaje sie...wydolnosciowo cos nie halo...chce zaczac brac jakies odzywki mysle o bcaa i carbo?dobry pomysl?szczegolnie ze chce robic silke pod tym kontem by poprawic wytzymalosc czy trening obwodowy sie nadaje?prosze od obre [...]
[...] na ceny tutaj? Bialka/gainery odpadaja. Zastanawiam sie nad Purple Wraath (w usa chyba 50$ u nas minimum 160zl) albo jakims stackiem (to najbardziej chyba)/dopalaczem przedtreningowym. Macie jakis pomysl? Nie chce np brac noxplode jesli kosztuje 39$ w USA a w polsce 80zl rozumiecie... ps. polskie ceny biore z allegro bo tam tez sie zaopatruje
[...] dziennie 6 tydzien: 1 tabletce dziennie + tran , witaminy , magnez MUTANT MASS- i tu pojawia sie pytanie nr 1 czy mogł by mi ktos rozpisac ile bym musiał go dzienie brac zeby starczył mi na 6 tyg. a dostosuje go do diety . Pytanie nr 2 po cyklu odblok i kreatyna / BCAA co bedzie lepsze . Pytanie nr 3 . wiem ze w ostatnim tyg. cyklu [...]
Witam! Jak w tytule tematu poszukuje jakiejs rozpiski jak brac clen w sportach walki - nie musze chyba zaznaczac ze chodzi mi o redukcje nie tylko tkanki tluszczowej co kilku kilogramow wagi. Oczywiscie stusuje diete i bedzie to juz drugi cykl (poprzedni skonczylem 2 tygodnie temu) z tym ze efekt byl rzecz jasna ale chcialem tym razem sprobowac [...]
Witam. Trenuję Kickboxing i mam zamiar poprawić swoją sylwetkę i siłę do następnych wakacji. Nigdy wcześniej nie brałem suplementów. Trenuję tak: PN WT CZ - KB SR PT SO - SIŁOWNIA Zamierzam kupić taki zestaw odżywek : Monohydrat Kreatyny SFD 500g BCAA SFD lub Alpha Male - BCAA & Glutamine 500g ( który produkt lepszy ?) Omega 3 TREC TESTED ZMA [...]
[...] xpandach a kuracje saa zaczac w styczniu i wygladala by ona tak: 1-11 prolo 200mg e5d 1-5 meta 15mg ed mysle ze skoro niecwicze pare miesiecy i torche polece to nie ma sensu brac sie odrazu za saa bo efekty na poczatku na xpandach bede porownywalne do tych co bym osiagnal na saa. prosze powiedzcie mi czy dobrze mysle. diete oczywiscie [...]
[...] cloma , 30 nolvy ale jest duży dylemat bo na 90% pierwsze 6 tyg był na enanie fake , a potem 6 tyg na dobrym w 4 tygodniu robil badania i wyszla lipa i teraz nie wiadomo czy brac hcg czy nie , bo ile tak na prawde byl na real testo chodzi o to ze chyba do dupy dawac hcg jesli sie nie potrzbuje prawda? a jesli potrzebuje nawet po tych 12 [...]
potrzebny jest mi suplement lub odzywka która pomaga zregenerować stawy. Miałem trochę przeciążony staw nadgarstka i biodra ze nie moglem nic robić teraz jest ok ale jak zacznę znów chodzić na siłownię to ból napewno powróci. I dlatego prosiłbym żeby mi ktoś polecił coś dobrego co napewno pomoże. I mam jeszcze jedno pytanie czy odżywka MEGABOL [...]
Witam. Mam zamiar wziąść Cell Pumpa 665g. i do tego Jabłczan z Treca CM3. Rozpisałem sobie jak to brać i chce byście mi sprawdzili czy jest wszystko dobrze. Otóż: Wczesniej brałem sam jabłczan(był to któryś raz z kolei) było to jakies 65 dni temu. Myśle ze taka przerwa styknie.:) Przed jabłczanem brałem Nitro II z jabłczanem było to jakoś w [...]
[...] szanowne towarzystwo, zwracam sie z prośbą o opinie dotyczace tego środka. Czy faktycznie jest tam cypio. Może ktoś miał z tym doczynienia i jakieś blizsze info? ps warto brac stanonaxin z tej firmy? czy faktycznie jest tam winko? mam rowniez do wyboru genesisa i kinga co polecacie? a tu fotki http://i34.tinypic.com/118gg8m.jpg [...]
Witam, Zaczynam właśnie cykl ze stormem (+ mono?) i po przejrzeniu kilkunastu tematów odnośnie cyklu ze stormem całkiem zgupiałem Moje pytanie jest jak najlepiej jest go brać? Spotkałem się z przeróżnymi kombinacjami: rano, przed treningiem, po treningu na noc, w porze treningu itp. Łączyć go z mono czy zostawić samego? (Mam mono z poprzedniego [...]
[...] sprawdzcie to co jem jak mozecie i doradzcie jak cos wiec tak: 7:00sniadanie 100g.platkow/1jajko 10:00 W szkole Kanapki z podwójnym serem //nie moge nic zabardzo do szkoly brac 13:00 Szkola Kanapki z podwójnym serem wpc 40g 15:30Obiad 100g ryzu okolo 130g kurczaka i warzywa 17:00trening 18:30 Koniec treningu 40g carbo 19:00 posilek potreningowy [...]
Mam mala klate 90cm w obwodzie i nie wiem co robic by ja powiekszyc oprocz wyciskania itp moze ktos podpowie i np jakie odrzywki bym do tego mugl brac by byly najlepsze osiagi
